El deporte como estilo de vida
Cuéntanos un poco sobre ti personalmente. Descríbete, estudios, trabajo, inquietudes, forma de ser, etc.
Me llamo José́ Luis, actualmente estoy trabajando, soy mecánico en un taller de Lepe, me apasiona mucho el deporte y mi trabajo, mis pasatiempos suelen ser ver series o pelis… jugar a videojuegos…
Soy una persona muy sociable, alegre, empática.
Me gusta mucho viajar y hacer y aprender cosas nuevas.
¿Cuándo empezaste a entrenar? ¿Y por qué? ¿En qué te ayudó más entrenar?
Empecé́ a entrenar con 14 años, el motivo por el cual empecé́ fue por el físico, no estaba contento con el físico que tenía ya que era muy gordito, y el deporte aparte de ayudarme físicamente pues me ha ayudado mucho mentalmente a volver a creer en mí y a sentirme mucho mejor conmigo mismo.
¿Cuánto tiempo dedicas al deporte en tu vida? ¿Cómo es tu rutina y cuál es tu motivación?
Pues le dedico aproximadamente 2h al día, yo entreno cuando termino de trabajar por la tarde porque mi trabajo es de turno partido y trabajo mañanas y tardes así́ que suelo entrenar después de salir del trabajo por la tarde hasta la hora de cenar
¿Cómo es tu alimentación? Explícala brevemente.
Pues mi alimentación es totalmente normal, no soy una persona dejada con la alimentación pero tampoco exigente, si tengo que comer lo que sea me lo como, pero no abuso de ello, así́ que se puede decir que tengo una alimentación controlada pero no exigente ya que no me prohíbo comer nada.
¿Cuáles son considerados para ti tus mayores récords deportivos alcanzados? Ejemplos…
Mis récords por ejemplo en press banca son 75kg x 6 repeticiones o 240kg x 8 repeticiones en prensa inclinada.
¿Cuáles son las mayores dificultades de las personas para entrenar y tener un estilo de vida saludable?
Pues pienso que una de ellas es el tiempo, porque no todo el mundo se puede permitir 2h de deporte diario ya que se sumaría el tiempo de ir, venir, y preparación de ropa y lo que sea necesario, y otra es el tipo de trabajo que realices que esta última va acompañada de la anterior. Y obviamente contamos con que nos guste hacer deporte.
¿Cómo cambió tu vida desde que empezaste a hacer ejercicio? ¿Qué beneficios has obtenido?
Cambio para mejor totalmente, empecé́ a sentirme mejor conmigo mismo a valorarme más, creer más en mí y me ha dado mucha seguridad para todo.
¿Qué mito o bulo te gustaría desmentir de entrenar?
Sudar más es sinónimo de quemar más grasa, totalmente falso, el sudar solo regula la temperatura de nuestro cuerpo.
Qué consejos darías a alguien que desea iniciarse desde tu experiencia.
Que solo se deje llevar de personas que verdaderamente sepan entrenar y cualificadas que persista en hacer muy bien la técnica para no provocar lesiones.
¿Cuál es tu referente en el fitness actual?
Ahora mismo no tengo ningún referente fitness actual.
José Luis es un claro ejemplo de vivir el deporte como un estilo de vida.
Podéis seguirlo en Instagram como @joseluisglez_97
¡Gracias por esta entrevista y a seguir disfrutando del fitness!
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Manuel Jesús Rodríguez González @manueljesusrg_
Manuel es un joven deportista con una amplia experiencia en el ámbito del bienestar y la actividad física. Cada mes, nos brinda su conocimiento y pasión por el deporte a través de interesantes temas relacionados con la salud y el bienestar ( consejos para mantenernos en forma, sugerencias sobre una alimentación equilibrada … ) Acompáñanos en su viaje hacia una vida mejor y más saludable a través del deporte y la actividad física.
