Por qué estirar a diario puede mejorar tu bienestar y vivir más feliz

Un estilo de vida sedentario y las posiciones repetitivas ocasionan contracturas y tensiones musculares que pueden aliviarse con ejercicios para estirar. ¿Por qué estirar? Normalmente se asocian los estiramientos con el calentamiento previo a una actividad física. Sin embargo, los ejercicios para estirar y promover la flexibilidad de los músculos pueden tener beneficios por sí…

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La cuesta de Enero

La cuesta de enero no solo afecta a nuestras finanzas personales, sino que también tieneun impacto considerable en el ámbito deportivo, especialmente entre la gente que practicadeporte de manera amateur. Después de las fiestas navideñas, caracterizadas por excesosen la alimentación y un notable descanso en la actividad física, enero llega como unrecordatorio de que es…

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FITNESS EN LEPE: Amín Boujdade

LA: – Cuéntanos un poco sobre ti personalmente. Descríbete, estudios, trabajo, inquietudes, forma de ser, etc.Mi nombre es Amín y quiero compartir mi historia. Soy un chico común y corriente que está por descubrir lo que realmente quiere en la vida. En 2018, me adentré en el mundo del parkour, fascinado por las acrobacias y…

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FITNESS: Dúchate con agua fría

El agua caliente es un invento reciente. Salvo que vivieran cerca de alguna terma ancestral, los primeros humanos se bañaban al natural. Nuestros genes se forjaron en la adversidad, y se deterioran con el exceso de comodidad.En la sociedad actual la temperatura interior de nuestras casas se ha elevado varios grados en pocas décadas, estrechando…

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Más de 140 jugadores componen la plantilla del Club Balonmano Lepe para la nueva temporada.

El Club Balonmano Lepe ha presentado su plantilla para la temporada 23/24,contando con un gran número de jugadores/as, más de 140 jugadores. Estapresentación coincide con el 25 aniversario del club lepero. En dicho acto participaron todos los equipos individualmente, desdeprebenjamines hasta juveniles, masculinos y femeninos, finalizando con la fotode familia del Club de esta temporada….

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El fitness en Lepe

-Sofía Rodríguez- En esta segunda entrega de esta sección hemos conversado con Sofía Rodríguez, una joven que estudia enfermería en la Universidad de Cádiz, queriendo ingresar en un futuro en el equipo del 061. Se considera una persona alegre, ambiciosa, trabajadora y disciplinada. Además, siempre resalta mucho la felicidad y positividad que transmite. Comencé a…

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