Por qué estirar a diario puede mejorar tu bienestar y vivir más feliz

Un estilo de vida sedentario y las posiciones repetitivas ocasionan contracturas y tensiones musculares que pueden aliviarse con ejercicios para estirar. ¿Por qué estirar? Normalmente se asocian los estiramientos con el calentamiento previo a una actividad física. Sin embargo, los ejercicios para estirar y promover la flexibilidad de los músculos pueden tener beneficios por sí…

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La cuesta de Enero

La cuesta de enero no solo afecta a nuestras finanzas personales, sino que también tieneun impacto considerable en el ámbito deportivo, especialmente entre la gente que practicadeporte de manera amateur. Después de las fiestas navideñas, caracterizadas por excesosen la alimentación y un notable descanso en la actividad física, enero llega como unrecordatorio de que es…

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