El mundo del deporte no descansa, se reinventa, y hoy te voy a demostrar que un estilo de vida saludable y activo no tiene porque ser repetitivo o aburrido.
En el artículo de hoy te enseño qué disciplinas llegan a 2025 pisando fuerte.
Las apps de entrenamiento
Las aps de entrenamiento llegaron para quedarse. La facilidad de poder entrenar en casa ha dejado atrás la excusa de que no tenemos tiempo para entrenar. Pensamos que era algo que creábamos para el confinamiento, donde estábamos encerrados y nos hemos dado cuenta de que conciliar el deporte estando en casa es cómodo, ya que con esa pereza que puede surgir inicialmente para ir al gimnasio… ayuda mucho entrenar desde casa.
Mejor algo que nada, ¿no crees?
Ya hay aplicaciones digitales desde casa que incluyen todas las disciplinas, por ejemplo, ballet, workout, yoga, pilates, tenemos trabajo de fuerza, trabajo de hit, trabajo para personas que están empezando.
Son actividades que creo que se pueden conciliar desde casa y donde podemos conseguir grandísimos objetivos.
‘Espejito, espejito, quién es el más fitness de la casa…’
Llega la auténtica revolución para este 2025. ¿Te imaginas pedirle a tu espejo cualquier deseo? Todo es posible. Puedes conseguir tu mejor versión este 2025, tal vez te ayude poner un Fitness mirror en tu vida…
Estos espejos ‘mágicos’ son a partes iguales espejos de entrenamiento con pantalla táctil interactiva y disponen de entrenamientos en video personalizados. ¿Qué moderno no?
Sí, el espejo del futuro ya está aquí. Esto permite a cualquier persona verse mientras entrena, así como seguir los pasos guiados de su entrenador. También puedes obtener un seguimiento de tu progreso con pautas fáciles de entender. Ya no habrá nadie que pueda intimidarte o molestarte mientras hacer ejercicio. ¿Llegará pronto a Lepe?
Entrenamientos híbridos
Cada vez se combinan más disciplinas dispares como los entrenamientos clásicos de fuerza con la movilidad que aportan otras disciplinas más relajantes como el yoga.
En este sentido, este 2025 aumentarán las competiciones que combinan tendencias, como ya lo ha llevado haciendo el Hyrox en 2024, Hyrox es una prueba de resistencia que aúna el cardio con ejercicios de fuerza de alta intensidad de manera intercalada.
El Hyrox en Lepe cada vez es más popular, uno de los mayores referentes actuales en nuestra localidad es Juan Manuel Prieto, de Funxional Training en el Polideportivo Municipal.
Tecnología wearable
Los wearables son rastreadores de actividad física que pueden ayudarte a mantenerte en tu curso de entrenamiento y seguimiento básico de la actividad. Los más conocidos son los relojes que cuentan los pasos diarios, las calorías quemadas e informan sobre datos cardiovasculares. Ahora, con nuevas asociaciones, la unión de estos dispositivos junto con los datos de salud llevará el seguimiento de la actividad física a un nivel que aún no hemos visto.
Centros Aesthetics o club sociales de deporte
Los nuevos gimnasios Aesthetics son estudios con un diseño muy cuidado que no solo buscan el entrenamiento tradicional, sino que lo combinan con un ambiente visualmente atractivo y donde además de entrenar se puede tomar café, hacer coworking, etc.
Estos centros son ideales para quienes buscan moverse en un entorno motivador y lleno de estilo mientras trabajan en su salud física y mental. Por nuestra zona se empiezan a ver, destacaría ahora mismo el Centro Lamiya en La Monacilla localidad de Aljaraque.
Conclusión
¿Te has sorprendido con estas tendencias? ¿Listo/a para aprovechar todo lo nuevo que nos depara 2025 en el deporte?
Nos vemos en el siguiente artículo, a seguir entrenando y disfrutando…
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Manuel Jesús Rodríguez González @manueljesusrg_
Manuel es un joven deportista con una amplia experiencia en el ámbito del bienestar y la actividad física. Cada mes, nos brinda su conocimiento y pasión por el deporte a través de interesantes temas relacionados con la salud y el bienestar ( consejos para mantenernos en forma, sugerencias sobre una alimentación equilibrada … ) Acompáñanos en su viaje hacia una vida mejor y más saludable a través del deporte y la actividad física.
