¿Entrenar cardio o pesas para adelgazar? La única condición necesaria y suficiente para perder peso es crear un déficit calórico. Dicho de otra manera, ingerir menos calorías de las que gastas. Hay muchas formas de lograr ese déficit calórico, y unas son más recomendables que otras. ¿Sólo dieta o Sólo ejercicio?Puedes hacer mucho ejercicio sin…
«¿Cómo vas a rendir en el trabajo si no has desayunado?» «¿Cómo van a aprender los niños en el colegio sin un buen desayuno previo?» Estas creencias se repiten con frecuencia, y hoy veremos si son realmente ciertas. Desde un punto de vista evolutivo, tienen poco sentido. Durante nuestro largo pasado el desayuno no estaba…
Jesús Serrano ha conseguido destacar en el mundo del deporte, haciendo gala de su talento deportivo en el taekwondo. El joven lepero de 20 años cuenta con una gran trayectoria en esta disciplina y, recientemente, ha sido galardonado en la Gala del Deporte de Lepe 2023. Serrano comienza a hacer memoria y narra cómo empezó…
