Por qué estirar a diario puede mejorar tu bienestar y vivir más feliz

Un estilo de vida sedentario y las posiciones repetitivas ocasionan contracturas y tensiones musculares que pueden aliviarse con ejercicios para estirar. ¿Por qué estirar? Normalmente se asocian los estiramientos con el calentamiento previo a una actividad física. Sin embargo, los ejercicios para estirar y promover la flexibilidad de los músculos pueden tener beneficios por sí…

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México

Hace años, leí un libro de Gary Jennings titulado “Azteca”, cuyo protagonista es un indígena llamado “Nube Oscura”, ya civilizado, que va contando sus vivencias reconstruyendo el agitado mundo de los mexicas. El relato es desgarrador y a veces repugnante por el salvajismo de sus hechos y costumbres entre las que se contaba el canibalismo….

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